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Archive | avril, 2010

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Côtes de veau au parfum d’osso bucco et polenta

Cher / Facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 35 minutes
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Les ingrédients

1 orange non traitée
2 citrons non traités
2 gousses d’ail
2 boîtes de tomates concassées
2 cuil. à café de sucre
1 cuil. à café de thym
2 cuil. à soupe d’huile d’olive
8 côtes de veau
10 cl de vin blanc
250 g de polenta
Sel, poivre.

La préparation

Zester l’orange et les citrons. Peler et émincer l’ail. Mélanger les tomates concassées avec le sucre, les zestes d’agrume, le thym ; saler et poivrer.

Dans une cocotte, faire chauffer l’huile d’olive à feu vif et saisir les côtes de veau 2 minutes de chaque côté. Verser le vin blanc et le laisser s’évaporer.

Réduire le feu et retirer les côtes de veau. Verser la moitié de la sauce tomates, déposer les côtes de veau et les couvrir du reste de sauce tomates. Couvrir et laisser mijoter à feu très doux pendant 25 à 30 minutes.

Préparer la polenta selon les indications figurant sur l’emballage. Servir les côtes de veau avec la polenta, napper de sauce tomates.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Salade asiatique au porc

Raisonnable / Facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 30 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 15 minutes
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Les ingrédients

2 carottes
1 radis noir
1 concombre
200 g de germes de soja
¼ bouquet de coriandre
50 g de noix de cajou
5 cuil. à soupe d’huile d’olive
1 cuil. à soupe de miel liquide
1 cuil. à soupe de sauce pour nems
1 cuil. à soupe de sauce soja
400 g de filet de porc
1 bulbe de citronnelle
1 cuil. à café de piment en poudre
Poivre.

La préparation

Éplucher les carottes et le radis noir, les râper. Peler et épépiner le concombre, le couper en bâtonnets. Laver et essorer les germes de soja. Laver la coriandre et détacher les feuilles une par une.

Dans un saladier, verser les carottes, le radis noir, le concombre, les germes de soja, la coriandre et les noix de cajou. Verser 3 cuillérées à soupe d’huile, le miel, la sauce pour nems et la sauce soja. Poivrer et mélanger délicatement. Répartir la salade dans 4 assiettes.

Couper le porc en aiguillettes. Supprimer les extrémités de la citronnelle ainsi que la première feuille, émincer finement le bulbe.

Dans un wok ou une poêle, faire chauffer le reste d’huile d’olive avec la citronnelle et le piment en poudre. Quand l’huile est chaude, saisir les morceaux de porc pendant 2 minutes. Réduire le feu et poursuivre la cuisson pendant 7 à 10 minutes.

Répartir le porc sur les lits de salade. Servir aussitôt.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Compote de prunes

Économique / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 25 minutes
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Les ingrédients

1 kg de prunes
100 g de sucre
1 cuil. à café de cannelle (facultatif)

La préparation

Laver les prunes, les dénoyauter et les couper en quartiers. Verser les prunes dans une casserole avec le sucre et la cannelle. Ajouter 10 cl d’eau. Faire cuire à feu doux pendant 20 à 25 minutes, ajouter de l’eau si les fruits attachent.

Ajouter plus de sucre selon l’acidité et la maturité des prunes.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Salade d’avocat au poivre rose

Raisonnable / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 10 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 0 minute
Salade d'avocat au poivre rose

Les ingrédients

2 avocats
20 g de roquette
1 cuil. à café de baies de poivre rose
½ citron
3 cuil. à soupe d’huile d’olive
1 cuil. à café de moutarde fine
Fleur de sel.

La préparation

Couper les avocats en 2 et les dénoyauter. Placer chaque moitié dans une petite assiette. Laver et ciseler la roquette, la placer au centre de chaque moitié d’avocat.

Piler les baies de poivre rose, presser le citron. Préparer une vinaigrette en mélangeant le jus de citron avec l’huile et la moutarde. Incorporer les baies de poivre et 2 pincées de fleur de sel.

Verser la vinaigrette sur les avocats et servir aussitôt.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Filet de rouget en croûte de pistache et rattes au four

Cher / Difficile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 15 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 40 minutes
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Les ingrédients

700 g de rattes
5 cuil. à soupe d’huile d’olive
8 filets de rouget
150 g de pistaches mondées
1 œuf
Sel, poivre

La préparation

Laver et essuyer les pommes de terre, les verser dans un plat. Ajouter 3 cuillérées à soupe d’huile d’olive, saler et poivrer. Faire cuire les pommes de terre au four pendant 25 à 30 minutes à 180°C (Th.6).

Saler et poivrer les filets de rouget. Battre l’œuf et le verser dans une assiette creuse. Mixer les pistaches grossièrement.

Faire chauffer le reste d’huile dans une poêle à feu moyen. Plonger les filets de rouget un par un dans l’œuf battu puis les enrober de pistache. Saisir les filets de rouget dans la poêle et les faire cuire 3 à 4 minutes de chaque côté.

Servir les filets de rouget avec les rattes.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Dessert rafraîchissant aux kiwis

Économique / Difficile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 minutes Temps de repos 4 heures Temps de cuisson 5 minutes
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Les ingrédients

4 kiwis
3 feuilles de gélatine
25 cl de lait de coco
250 g de fromage blanc
50 g de sucre
25 g de noix de coco râpée (facultatif).

La préparation

Éplucher les kiwis et en couper 2 en fines rondelles. Garnir 4 ramequins à l’aide des rondelles de kiwis. Détailler le reste des kiwis en petits cubes, après avoir supprimé la partie centrale.

Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide pendant 5 minutes. Faire chauffer le lait de coco à feu doux. Essorer la gélatine et la verser dans la casserole, fouetter vigoureusement.

Hors du feu, ajouter le fromage blanc, le sucre et les dés de kiwis. Mélanger et verser la préparation dans les ramequins.

Placer au réfrigérateur pendant 4 heures. Au moment de servir, saupoudrer de noix de coco râpée.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Salade d’asperges vertes, mozza, menthe

Raisonnable / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 15 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 5 minutes
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Les ingrédients

600 g d’asperges vertes
2 boules de mozzarella di bufala
2 branches de menthe
4 branches de persil plat
3 cuil. à soupe d’huile d’olive
2 cuil. à soupe de vinaigre balsamique blanc
Fleur de sel, poivre du moulin.

La préparation

Nettoyer les asperges délicatement, supprimer la base sur 3 à 4 cm si elle est abîmée ou trop filandreuse. Faire cuire les asperges à la vapeur pendant 5 minutes, puis les plonger dans un saladier d’eau glacée (ajouter des glaçons si besoin).

Egoutter les asperges, les couper en tronçons de 4 cm, les répartir dans 4 assiettes. Couper la mozzarella en tranches. Laver et déchirer les feuilles de menthe et de persil.

Mélanger l’huile et le vinaigre. Au moment de servir, saupoudrer sur les assiettes la menthe, le persil, la fleur de sel et le poivre du moulin. Arroser de vinaigrette.

La réussite de cette recette dépend de la qualité des ingrédients, notamment celle de la mozzarella, de l’huile d’olive et du vinaigre.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Brochettes d’agneau aux champignons

Cher / Facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 30 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 7 minutes
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Les ingrédients

600 g de selle d’agneau
8 gros champignons de Paris
8 gousses d’ail
2 cuil. à soupe d’huile d’olive
1 cuil. à café d’origan
Sel, poivre.

La préparation

Couper la selle d’agneau en 40 morceaux. Nettoyer les champignons, les couper en quartiers. Peler les gousses d’ail, les dégermer et couper chaque gousse en 4 gros morceaux.

Réaliser 8 brochettes en piquant dans l’ordre suivant : agneau, champignon, ail, agneau, champignon, ail, agneau, champignon, ail, agneau, champignon, ail, agneau.

Arroser les brochettes d’huile d’olive, saupoudrer d’origan, saler et poivrer. Déposer les brochettes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Faire cuire les brochettes à 210°C (Th.7) pendant 7 minutes.

Si vous n’aimez pas l’agneau rosé, prolonger la cuisson de quelques minutes à 150°C (Th.5).
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Poireaux braisés

Économique / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 10 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 30 minutes
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Les ingrédients

4 poireaux
20 cl de vin blanc
50 cl de bouillon de légumes
100 g de beurre
1 cuil. à café de thym
Sel, poivre.

La préparation

Laver les poireaux, supprimer les premières feuilles si les poireaux contiennent de la terre. Supprimer les parties les plus dures et la base des poireaux.

Couper les blancs et verts en tronçons de 3 cm de long. Verser le vin blanc et le bouillon de légumes dans un plat à gratin. Déposer les tronçons de poireaux dans le plat, en les alignant et en veillant à ce qu’ils ne se superposent pas.

Saler et poivrer. Couper le beurre en dés et les répartir sur les poireaux. Saupoudrer de thym.

Faire cuire à 180°C (Th.6) pendant 30 minutes.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Fondue de banane ananas au chocolat blanc

Raisonnable / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 15 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 10 minutes
Fondue de banane ananas au chocolat blanc

Les ingrédients

3 bananes
1 petit ananas
150 g de chocolat blanc
10 cl de crème fraîche allégée.

La préparation

Peler les bananes et les couper en rondelles. Éplucher l’ananas, supprimer les « yeux » et le couper en petits morceaux (supprimer la partie centrale qui est dure).

Faire fondre le chocolat blanc avec la crème fraîche au bain marie, mélanger afin de rendre la préparation homogène.

Verser le chocolat dans un plat à fondue et maintenir la préparation au chaud. Laisser chaque convive plonger ses morceaux de fruits dans le chocolat chaud.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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