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Risotto au citron et aux courgettes

Économique / Difficile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 minutes Temps de repos 2 minutes Temps de cuisson 25 minutes
Risotto au citron et aux courgettes

Les ingrédients

3 courgettes
2 citrons non traités
1 oignon
30 g de beurre
350 g de riz arborio
4 cubes de bouillon de volaille
50 g de Parmesan
Poivre du moulin.

La préparation

Laver les courgettes, supprimer la partie centrale contenant les graines. Détailler les courgettes en petits dés. Zester et presser les citrons. Peler et émincer l’oignon.

Diluer les cubes de bouillon dans 2 litres d’eau bouillante. Maintenir le bouillon de volaille au chaud pendant toute la cuisson du risotto.

Faire fondre le beurre dans un faitout à feu moyen. Verser l’oignon et le faire revenir pendant 2 minutes en mélangeant régulièrement. Ajouter la moitié des zestes de citron, poursuivre la cuisson environ 3 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit transparent.

Ajouter le riz puis mélanger intimement pour qu’il soit bien enrobé de beurre. Verser le jus de citron, mélanger et attendre qu’il soit évaporé.

Ajouter une louche de bouillon puis remuer constamment jusqu’à ce que le liquide soit totalement absorbé.

Verser alors une autre louche de bouillon et mélanger. Procéder ainsi pendant 10 minutes puis ajouter les dés de courgette.

Prolonger la cuisson du riz comme précédemment pendant 5 minutes environ, les grains de riz doivent être al dente.

Arrêter la cuisson, ajouter le reste des zestes de citron et les trois quarts du Parmesan, mélanger et couvrir. Laisser reposer 2 minutes.

Servir le risotto immédiatement. Saupoudrer de poivre fraîchement moulu et du reste de Parmesan.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Salade de fenouil parfumée à l’orange

Économique / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 0 minute
Salade de fenouil parfumée à l'orange

Les ingrédients

1 fenouil
1 concombre
½ botte de radis
1 échalote
1 orange
3 cuil. à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre.

La préparation

Nettoyer le fenouil et l’émincer. Éplucher le concombre et le couper en rondelles. Nettoyer les radis, les laver et les couper en fines rondelles.

Peler et émincer l’échalote, presser l’orange. Préparer la vinaigrette en mélangeant le jus d’orange, l’huile d’olive, le sel et le poivre.

Répartir les crudités dans 4 assiettes et arroser de vinaigrette à l’orange.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Crumble à la rhubarbe et aux flocons d’avoine

Raisonnable / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 15 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 15 minutes
Crumble à la rhubarbe et aux flocons d'avoine

Les ingrédients

1 kg de rhubarbe
1 pomme
240 g de sucre
120 g de beurre
120 g de farine
60 g de flocons d’avoine

La préparation

Éplucher la rhubarbe, supprimer les extrémités abîmées puis détailler les tiges en tronçons de 2 cm. Éplucher la pomme et le couper en dés.

Dans un plat à gratin, verser la rhubarbe, la pomme et la moitié du sucre. Mélanger.

Dans un saladier, mélanger du bout des doigts le beurre ramolli avec le reste de sucre et la farine. Incorporer les flocons d’avoine.

Émietter la pâte du crumble au dessus des fruits.

Faire cuire 25 à 30 minutes à 180°C (Th.6).
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Mini cocotte de cabillaud aux agrumes et poireaux

Raisonnable / Facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 25 minutes Temps de repos 60 minutes Temps de cuisson 20 minutes
Mini cocotte de cabillaud aux agrumes et poireaux

Les ingrédients

2 citrons non traités
2 oranges non traitées
4 cuil. à soupe d’huile d’olive
600 g de filet ou de dos de cabillaud
4 cm de gingembre
4 poireaux
Sel, poivre.

La préparation

Zester les citrons et les oranges. Presser 1 citron et 1 orange. Mélanger le zeste et les jus d’agrumes avec l’huile d’olive, du sel et du poivre.

Couper le cabillaud en 8 portions et les arroser de marinade. Laisser mariner pendant 1 heure.

Nettoyer les poireaux et les émincer en fines rondelles. Eplucher et râper le gingembre.

Répartir les poireaux et le gingembre dans les mini cocottes, en alternant poireaux et gingembre. Saler et poivrer, mélanger rapidement.

Déposer 2 morceaux de cabillaud par mini cocotte et arroser de marinade. Couvrir les mini cocottes et faire cuire à 180°C (Th.6) pendant 20 minutes.

Variante : en été, remplacez les poireaux par des courgettes coupées en bâtonnets.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Salade aux herbes et boulettes de porc

Raisonnable / Facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 0 minute
Salade aux herbes et boulettes de porc

Les ingrédients

400 g de porc
1 gousse d’ail
1 piment
1 laitue
½ bouquet de coriandre
½ bouquet de persil plat
½ bouquet de basilic (thaï de préférence)
1 cuil. à soupe de sauce pour nems
1 cuil. à soupe de sauce soja
1 cuil. à soupe de vinaigre de Xérès
3 cuil. à soupe d’huile de colza
3 cuil. à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre du moulin

La préparation

Hacher le porc. Peler l’ail, émincer l’ail et le piment très finement. Mélanger le porc haché avec l’ail, le piment, le sel et le poivre. Former des boulettes, réserver.

Laver, trier et essorer la laitue. Laver les herbes et détacher les feuilles une par une. Déchirer les feuilles du basilic si besoin.

Préparer la vinaigrette en mélangeant la sauce pour nems, la sauce soja, le vinaigre et l’huile de colza. Mélanger la laitue, les fines herbes et la vinaigrette.

Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive et faire revenir les boulettes pendant 5 à 7 minutes suivant leur taille, en les retournant régulièrement.

Servir les boulettes chaudes avec la salade aux herbes.
Crédit Photo : Sel et poivre/Jérôme ODOUARD

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Camembert pané aux noix

Peu coûteuse / Très facile Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 10 minutes Temps de repos 0 minute Temps de cuisson 6 minutes
Photo non disponible - seletpoivre.fr

Les ingrédients

25 g de noix
40 g de chapelure
1 jaune d’œuf
10 cl de lait
1 camembert
Sel et poivre

La préparation

Mixer finement les cerneaux de noix. Mélanger la poudre de noix avec la chapelure. Saler et poivrer. Verser cette préparation dans une assiette creuse.

Dans un bol, battre le jaune d’œuf avec le lait à l’aide d’une fourchette.

Couper le camembert en 6 portions. Tremper une part dans le mélange œuf-lait puis dans la chapelure aux noix en prenant bien soin que l’ensemble de la part soit recouverte.

Faire chauffer l’huile d’olive et le beurre dans une poêle. Faire frire les portions de camembert 2 à 3 minutes sur chaque face.

Servir aussitôt avec une salade mesclun et quelques grains de raisin frais.

What's up, la cuisine tendance Recette extraite du livre What’s up, la cuisine tendance aux Éditions Dormonval
Crédit Photo : Dormonval/Jean-Luc SYREN et Valérie WALTER

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